วันเสาร์, พฤษภาคม 25, 2019
หน้าแรก ผู้เขียน โพสต์ของ admin

admin

28 โพสต์ 0 ความคิดเห็น

APLICATIONS

ดื่มกาแฟตอนเช้าบ่อยๆ 5 สิ่งที่จะเกิดขึ้น เมื่อดื่มกาแฟประจำทุกวัน

เชื่อได้ว่ากาแฟในตอนเช้าเป็นสิ่งที่ใครหลายคนจะต้องดื่มอย่างแน่นอน เพราะเป็นตัวช่วยที่ดีทำให้ตื่นตัว และมีความกระปรี้กระเป๋าเพิ่มมากขึ้น เพราะมีคาเฟอีนที่มีฤทธิ์ช่วยในเรื่องของการกระตุ้นการทำงานของสมอง ช่วยในเรื่องของการขับปัสสาวะ ดังนั้นคาเฟอีนจึงมีผลโดยตรงกับร่างกายของเรา   หลายคนตั้งคำถามว่าแล้วจริงๆเราควรดื่มกาแฟวันละกี่แก้วจริงๆแล้วการดื่มกาแฟไม่ควรเกินวันละ 200 mg เพื่อที่จะไม่เป็นการไปรบกวนสมองมากเกินไป เพราะถ้าหากเราได้รับปริมาณคาเฟอีนเพิ่มมากขึ้นหรือเลย 200 mg จะเป็นเหตุทำให้ใจสั่นได้ นอนไม่หลับ หงุดหงิด จนบางครั้งอาจจะปวดหัวและท้องเสียได้ หากใครดื่มกาแฟในปริมาณ 300 มิลลิกรัมต่อวัน หากจะเปรียบเทียบเป็นแก้วนั่นก็คือ กาแฟคั่วแบบเอสเปรสโซ่ 1 ช็อต จะมีคาเฟอีนประมาณ 115...